신장에 좋은음식 나쁜음식
🔷 신장 건강, 식단이 좌우합니다신장은 우리 몸의 노폐물을 걸러주는 생명 유지에 필수적인 기관입니다.하지만 많은 분들이 식습관의 중요성을 간과하고 있죠. 오늘은 신장에 좋은 음식과 나쁜 음식을 구체적으로 소개해드릴게요.✅ 신장에 좋은 음식1. 수분이 풍부한 음식오이, 수박, 무 등은 체내 노폐물 배출에 도움이 됩니다.적절한 수분 섭취는 신장 부담을 줄여주는 핵심입니다.2. 저단백 식품달걀 흰자, 흰살 생선, 두부는 단백질은 유지하면서 신장에 부담이 적습니다.특히 신장 질환 초기에는 고단백 식단을 피하는 것이 중요합니다.3. 칼륨이 낮은 채소양배추, 파프리카, 브로콜리 등은 칼륨 함량이 낮아 안전하게 섭취할 수 있습니다.❌ 신장에 나쁜 음식 1. 고염분 가공식품라면, 햄, 소시지, 젓갈 등은 나트륨 함량..
2025. 12. 21.
